血糖高的人可吃蘋果，但需控制攝入量，選對時間，搭配其他食物，并密切關(guān)注血糖變化。

1.控制攝入量

蘋果富含果糖，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高。建議血糖高的人在食用蘋果時，控制攝入量，每天不超過100克。

2.選擇合適的時間

血糖高的人最好在兩餐之間或飯后1-2小時食用蘋果，避免在飯前或飯后立即食用。

3.搭配其他食物

血糖高的人在食用蘋果時，可以搭配一些其他食物，如蔬菜、粗糧等，以減緩血糖升高的速度。

4.注意血糖監(jiān)測

血糖高的人在食用蘋果后，需要密切關(guān)注血糖變化，如有必要，可以調(diào)整藥物或飲食方案。

總之，血糖高的人可以吃蘋果，但需要注意控制攝入量、選擇合適的時間、搭配其他食物，并密切關(guān)注血糖變化。如果對血糖控制有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。