小孩子眼睛散光可通過(guò)多種方法緩解，包括養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、戴眼鏡、戶外運(yùn)動(dòng)以及飲食調(diào)整等。

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：

1.避免用手揉眼睛，防止對(duì)眼睛造成傷害。

2.學(xué)習(xí)時(shí)要保證光線充足，避免在過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境中學(xué)習(xí)。

3.保持正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)，有助于減輕眼睛的疲勞。

二、戴眼鏡：

家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶小孩去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果佩戴定制的眼鏡來(lái)緩解散光。

三、戶外運(yùn)動(dòng)：

家長(zhǎng)要多帶小孩去戶外運(yùn)動(dòng)，這樣既可以讓眼睛得到放松，也有助于孩子的身心健康。

四、飲食調(diào)整：

可以讓小孩適量食用胡蘿卜、藍(lán)莓、動(dòng)物肝臟等食物，這些食物通常對(duì)眼睛有一定的益處。

總之，對(duì)于小孩子眼睛散光的情況，要綜合采取多種措施來(lái)幫助緩解，同時(shí)要關(guān)注孩子的眼睛健康狀況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。