小孩子眼睛散光可通過多種方法緩解，包括養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、戴眼鏡、戶外運動以及飲食調(diào)整等。

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：

1.避免用手揉眼睛，防止對眼睛造成傷害。

2.學(xué)習(xí)時要保證光線充足，避免在過暗或過亮的環(huán)境中學(xué)習(xí)。

3.保持正確的學(xué)習(xí)姿勢，有助于減輕眼睛的疲勞。

二、戴眼鏡：

家長應(yīng)及時帶小孩去醫(yī)院進行詳細檢查，根據(jù)檢查結(jié)果佩戴定制的眼鏡來緩解散光。

三、戶外運動：

家長要多帶小孩去戶外運動，這樣既可以讓眼睛得到放松，也有助于孩子的身心健康。

四、飲食調(diào)整：

可以讓小孩適量食用胡蘿卜、藍莓、動物肝臟等食物，這些食物通常對眼睛有一定的益處。

總之，對于小孩子眼睛散光的情況，要綜合采取多種措施來幫助緩解，同時要關(guān)注孩子的眼睛健康狀況，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)處理。