雄激素高在食物選擇上有一定的講究，并非沒(méi)有不能吃的食物，一般不建議吃補(bǔ)腎類食物、精氨酸含量高食物以及油炸類食物等，而應(yīng)多補(bǔ)充豆類食物、高纖維素食物，日常飲食要少鹽、少辛辣，不飲酒、不喝碳酸飲料。

一、補(bǔ)腎類的食物：

1.像雄性動(dòng)物的生殖器官、動(dòng)物的胎盤、枸杞等都屬于補(bǔ)腎類食物。這類食物往往雄性激素含量過(guò)高，如果食用會(huì)加重體內(nèi)雄激素含量。

二、精氨酸含量高的食物：

1.鱔魚、蝦、泥鰍等食物精氨酸含量較高。食用這類食物可能會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致雄性激素分泌增多。

三、動(dòng)物的內(nèi)臟：

1.如豬肝、羊肝等。動(dòng)物內(nèi)臟中含有刺激雄性激素分泌的物質(zhì)，若過(guò)量食用，會(huì)使雄激素分泌升高，導(dǎo)致身體激素分泌紊亂。

總之，對(duì)于雄激素高的人來(lái)說(shuō)，要注意上述食物的攝入，保持健康合理的飲食，有助于維持體內(nèi)激素平衡。