預(yù)防卵巢癌的措施主要包括定期篩查、保持健康生活方式、控制體重、生育和哺乳等。

1.定期篩查

卵巢癌早期通常沒有明顯癥狀，所以定期篩查非常重要。高危人群應(yīng)定期進(jìn)行盆腔檢查、超聲檢查、血清CA125檢測等，以早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌。

2.保持健康生活方式

保持健康的生活方式有利于預(yù)防卵巢癌。均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、減少咖啡因攝入等都對身體有益。

3.控制體重

肥胖是卵巢癌的高危因素之一，保持健康的體重可以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。通過合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)來控制體重。

4.生育和哺乳

盡早生育和堅(jiān)持哺乳可以降低卵巢癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。