早期高血壓的控制主要在于生活方式的改變。早期高血壓指的是剛被檢查出血壓升高的情況，此時血壓升高程度通常不太嚴(yán)重，大多處于高血壓1級左右。

一、正確看待高血壓：患者首先要正視高血壓病，不要過度緊張，因?yàn)榫o張情緒容易進(jìn)一步使血壓升高。

二、規(guī)律生活方式：這包括按時作息，避免熬夜；要做到戒煙限酒。同時，必須配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動能夠改善心臟功能，調(diào)整血管的舒張和收縮狀態(tài)，對降低血壓有很大幫助。

三、藥物治療：如果通過上述方式血壓仍控制不佳，就可以考慮服用降壓藥物進(jìn)行治療。

四、查找病因：多數(shù)高血壓為原發(fā)性高血壓，但也有部分患者屬于繼發(fā)性高血壓，需要查找出具體病因。

總之，對于早期高血壓，應(yīng)先從生活方式的調(diào)整入手，若效果不理想再考慮藥物治療，同時要重視查找病因。