偏頭痛的緩解方法包括一般治療、物理治療、藥物治療等。

1.一般治療

保持充足的睡眠，避免熬夜。避免食用巧克力、奶酪、紅酒等可能誘發(fā)偏頭痛的食物。通過運動、冥想、放松等方式減輕壓力。

2.物理治療

通過按摩頭部、頸部和肩部的肌肉，緩解緊張和疼痛。在頭痛發(fā)作時，可使用冰袋或熱水袋敷在頭部，緩解疼痛。針灸可以刺激穴位，緩解偏頭痛。

3.藥物治療

遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬等，可緩解輕至中度偏頭痛。嗎啡、羥考酮等，適用于中至重度偏頭痛。但這類藥物有成癮性，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。