頭腦供血不足即腦供血不足。對于腦供血不足患者而言，建議吃些蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、粗糧等食物。

1.蔬菜

如菠菜、西蘭花、胡蘿卜、黑木耳、洋蔥等，含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有利于減少腦動脈硬化的發(fā)生，從而改善腦供血不足。

2.水果

如香蕉、蘋果、葡萄、橘子等，含有豐富的果膠和維生素，能夠降低膽固醇，增加機體抵抗力，有利于血管健康。

3.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

如瘦肉、魚肉、蝦、雞蛋、牛奶等，有利于營養(yǎng)腦細胞，改善腦供血不足。

4.粗糧

如紅薯、燕麥、玉米等，含有豐富的膳食纖維，有利于控制血糖和血脂，對改善腦供血不足有益。