適合偏頭痛患者食用的食物包括含鎂食物、含有豐富的維生素B2的食物、含有豐富的維生素B6的食物等。

1.含鎂食物

鎂可以調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的鈣水平，從而緩解肌肉收縮和血管痙攣，減少偏頭痛的發(fā)作。含有豐富的鎂的食物包括全麥面包、豆類、堅果等。

2.含有豐富的維生素B2的食物

維生素B2可以營養(yǎng)神經(jīng)，緩解神經(jīng)緊張，從而預(yù)防偏頭痛的發(fā)作。含有豐富的維生素B2的食物包括動物肝臟、牛奶、雞蛋等。

3.含有豐富的維生素B6的食物

維生素B6可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝，從而預(yù)防偏頭痛的發(fā)作。含有豐富的維生素B6的食物包括雞肉、魚肉、香蕉等。