目前尚無數(shù)據(jù)記載治療帕金森失眠的十大有效偏方，但常使用的方式包括飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善睡眠環(huán)境、心理調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、按摩等。

1.飲食調(diào)整

避免刺激性食物，如咖啡、茶、可樂等，晚餐應(yīng)適量，避免過飽。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

如太極拳、散步等，有利于改善睡眠質(zhì)量。

3.改善睡眠環(huán)境

保持臥室安靜、黑暗和涼爽，使用舒適的床墊和枕頭。

4.心理調(diào)節(jié)

學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想等，減輕焦慮和壓力。

5.中藥調(diào)理

患者可遵醫(yī)囑選用酸棗仁、遠(yuǎn)志、首烏藤等，具有養(yǎng)心安神的功效。

6.按摩

按摩頭部、頸部、肩部等部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。

需要注意的是，對(duì)于帕金森失眠患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。同時(shí)，對(duì)于老年人或身體虛弱者，在嘗試偏方時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。