腹式呼吸可以降壓是真的。

1.降低心率：腹式呼吸可以使心率減慢，這有助于降低血壓。

2.改善血管內(nèi)皮功能：腹式呼吸可以增加血液中的一氧化氮水平，從而改善血管內(nèi)皮功能，降低血壓。

3.減輕壓力：腹式呼吸可以幫助減輕壓力和焦慮，這有助于降低血壓。

4.改善呼吸模式：腹式呼吸可以改善呼吸模式，使呼吸更加深沉和均勻，從而增加氧氣供應(yīng)，有助于降低血壓。

需要注意的是，腹式呼吸降壓的效果因人而異，對于一些高血壓患者來說，可能需要結(jié)合其他治療方法來控制血壓。此外，在進行腹式呼吸時，應(yīng)該注意呼吸的深度和節(jié)奏，避免過度用力或過快的呼吸。如果您有高血壓或其他健康問題，建議在進行腹式呼吸之前咨詢醫(yī)生的意見。