暖光對眼睛更好，因?yàn)槠涔庾V更接近自然光，藍(lán)光成分少，光線柔和，顯色性好，能緩解眼睛疲勞，更有益于視覺健康，但無論使用哪種光，都應(yīng)注意合理用眼。

暖光的光譜更接近自然光，其中包含的藍(lán)光成分較少，而藍(lán)光對眼睛的傷害較大，尤其是在近距離用眼時。

暖光的色溫較低，光線更加柔和，不會對眼睛造成過度刺激，有助于緩解眼睛的疲勞和干澀。

暖光的顯色性較好，能夠更真實(shí)地還原物體的顏色，有助于提高視覺的舒適度和清晰度。

需要注意的是，無論是暖光還是白光，都應(yīng)該注意合理用眼，避免長時間近距離用眼，定期休息眼睛，保持良好的用眼習(xí)慣。對于兒童和青少年來說，更應(yīng)該注意保護(hù)眼睛，避免過度使用電子設(shè)備和長時間閱讀。如果出現(xiàn)眼睛不適或視力下降等問題，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。