預(yù)防兒童散光要注意眼部衛(wèi)生、避免用眼過(guò)度、定期眼部檢查、培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、均衡飲食、避免眼部受傷等。

1.注意眼部衛(wèi)生

保持眼部清潔，避免感染。

2.避免用眼過(guò)度

避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如看電視、玩手機(jī)等。

3.定期眼部檢查

定期進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療眼部疾病。

4.培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣

保持正確的讀寫姿勢(shì)，不在強(qiáng)光或弱光下看書，不在移動(dòng)的車上看書。

5.增加戶外活動(dòng)

多參加戶外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線。

6.均衡飲食

多吃含有豐富的維生素A、C、E和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟等。

7.避免眼部受傷

教育兒童不要用手揉眼睛，避免眼部受到外傷。