腰間盤突出手術(shù)后的恢復(fù)需要綜合考慮休息、康復(fù)鍛煉、飲食調(diào)整、藥物治療等方面。

1.休息

手術(shù)后的休息非常重要。在術(shù)后的早期階段，需要保持充足的睡眠，避免長時(shí)間站立或坐著。

2.康復(fù)鍛煉

術(shù)后的康復(fù)鍛煉對于恢復(fù)腰部功能較為重要。根據(jù)個(gè)人情況制定個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃，包括腰部肌肉的強(qiáng)化訓(xùn)練、伸展運(yùn)動和核心穩(wěn)定性訓(xùn)練等。

3.飲食調(diào)整

保持均衡的飲食對于身體恢復(fù)很重要，可攝入含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，有利于傷口愈合和康復(fù)。

4.藥物治療

遵醫(yī)囑使用止痛藥、肌肉松弛劑等藥物，以緩解疼痛和炎癥，如布洛芬、替扎尼定等。