手淫過多導致早泄是一種常見的男性性功能障礙，可采取控制手淫頻率、心理調(diào)節(jié)、性技巧訓練、保持健康的生活方式等方式來改善。

1.控制手淫頻率

過度手淫是導致早泄的主要原因之一?？刂剖忠l率，避免過度刺激，可以幫助緩解早泄問題。

2.心理調(diào)節(jié)

早泄問題可能與心理因素有關，如焦慮、緊張等。學會放松自己，減輕心理壓力，有利于改善早泄癥狀。

3.性技巧訓練

與伴侶進行溝通，共同探索適合雙方的性技巧，也可以幫助延長性交時間。

4.保持健康的生活方式

保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，有利于提高身體健康水平，改善性功能。