早泄是男性性功能障礙中較為常見的一種，早泄的預(yù)防方法包括心理調(diào)節(jié)、鍛煉身體、避免過度手淫等。

1.心理調(diào)節(jié)

早泄與心理因素密切相關(guān)。焦慮、緊張、壓力等情緒可能導(dǎo)致早泄。男性應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己，減輕心理壓力，保持良好的心態(tài)。

2.鍛煉身體

身體健康是性功能正常的基礎(chǔ)。男性可以通過適量的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、健身等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高性能力。

3.避免過度手淫

過度手淫可能導(dǎo)致早泄。男性應(yīng)該適度控制手淫的頻率，避免過度刺激。

需要注意的是，對于早泄問題，早期預(yù)防和治療非常重要。如果早泄問題嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助和治療。