骨折恢復期需注意休息和保護、物理治療、營養(yǎng)支持、康復訓練等。

1.休息和保護

骨折后需要休息，避免受傷部位受到進一步的壓力和損傷。在醫(yī)生的建議下，使用合適的支具或石膏固定骨折部位，以促進愈合。

2.物理治療

物理治療可以幫助恢復關(guān)節(jié)活動度、增強肌肉力量和改善血液循環(huán)。常見的物理治療方法包括熱敷、冷敷、按摩、電療等。

3.營養(yǎng)支持

骨折愈合需要足夠的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。飲食中應包含含有豐富的這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蛋類、蔬菜和水果等。

4.康復訓練

在骨折愈合到一定程度后，需要進行康復訓練來恢復關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量和協(xié)調(diào)性。康復訓練應逐步增加強度和難度，避免過度勞累。