預(yù)防男性病的方法有避免不良性生活、注意個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)鍛煉、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、避免接觸有害物質(zhì)等。

1.避免不良性生活

性生活過(guò)頻過(guò)密可能導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)堅(jiān)決避免不潔性交，預(yù)防性傳播疾病。

2.注意個(gè)人衛(wèi)生

保持性器官清潔，勤換內(nèi)褲，選擇寬松、透氣性好的內(nèi)褲。包皮過(guò)長(zhǎng)的男性應(yīng)定期清除包皮垢，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

3.加強(qiáng)鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如慢跑、游泳等能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，預(yù)防疾病。

4.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜和水果以及含有豐富的蛋白質(zhì)的食物。

5.避免接觸有害物質(zhì)

盡量避免長(zhǎng)時(shí)間接觸有毒有害物質(zhì)，如某些化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)，若因工作需要接觸，應(yīng)做好防護(hù)措施。