早泄是一種常見(jiàn)的男性性功能障礙，嚴(yán)重影響男性的生活質(zhì)量和夫妻關(guān)系，控制早泄的方法包括心理調(diào)節(jié)、行為療法、性技巧、健康的生活方式、藥物治療等。

1.心理調(diào)節(jié)

早泄與心理因素密切相關(guān)。焦慮、緊張、壓力等情緒可能導(dǎo)致早泄。男性可以通過(guò)放松技巧、心理咨詢(xún)等方式來(lái)減輕心理壓力，增強(qiáng)自信心。

2.行為療法

行為療法包括龜頭敏感度訓(xùn)練、暫停-開(kāi)始技術(shù)等。這些方法可以幫助男性延長(zhǎng)射精時(shí)間。

3.性技巧

改變性行為方式，如采用更慢的節(jié)奏、增加性前戲時(shí)間等，有利于控制早泄。

4.健康的生活方式

保持良好的生活習(xí)慣對(duì)控制早泄也很重要。均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、避免過(guò)度勞累等都有利于提高性功能。

5.藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來(lái)治療早泄，如舍曲林、帕羅西汀等。