腰椎壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿疼麻，可采取休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法，同時注意避免腰部過度用力、保持良好姿勢、進行腰部鍛煉、定期復(fù)查。

1.休息：在疼痛發(fā)作時，應(yīng)盡量休息，避免長時間站立或坐著。

2.物理治療：可以通過熱敷、按摩、牽引等物理治療方法來緩解疼痛和麻木感。

3.藥物治療：使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等藥物來緩解疼痛和炎癥。

4.手術(shù)治療：如果保守治療無效，或癥狀嚴重影響生活質(zhì)量，可考慮手術(shù)治療。

在治療過程中，需要注意以下幾點：

1.避免腰部過度用力，如提重物、彎腰等。

2.保持良好的姿勢，避免久坐或久站。

3.進行適當?shù)难垮憻挘鰪娧考∪饬α俊?/strong>

4.定期復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。

如果你出現(xiàn)了腰椎壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿又疼又麻的癥狀，建議及時就醫(yī)，以便制定個性化的治療方案。