腰背肌筋膜炎疼痛主要位于腰背部，若疼痛顯著需及時(shí)就醫(yī)。其誘發(fā)原因包括外傷、積累性勞損、脊柱退變、寒冷、潮濕等，常見癥狀有腰背部彌漫性鈍痛、壓痛、放射痛、肌肉痙攣等，常伴有活動(dòng)受限。

一、疼痛位置

主要在腰背部，特別是兩側(cè)腰背肌及髂嵴上方部位疼痛更明顯，且腰背部有固定壓痛點(diǎn)，通常在肌肉起點(diǎn)或止點(diǎn)附近以及神經(jīng)肌肉結(jié)合點(diǎn)。

二、病程特點(diǎn)

病程長且易反復(fù)。

三、日常護(hù)理

患者平時(shí)要注重日常護(hù)理，多休息，依據(jù)溫度變化恰當(dāng)增減衣物以防受涼，疼痛時(shí)可用熱毛巾或熱水袋熱敷以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適，也可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物來緩解。

四、其他注意

建議平時(shí)避免腰背負(fù)重，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，做好日常護(hù)理，這有助于病情的恢復(fù)。

總之，對于腰背肌筋膜炎，要清楚其疼痛位置、病程特點(diǎn)等，做好日常護(hù)理和相關(guān)注意事項(xiàng)，以促進(jìn)康復(fù)。