尿酸高的人飲食需注意控制嘌呤攝入，多吃蔬菜、水果、多喝水、適量攝入蛋白質(zhì)、控制脂肪攝入，同時(shí)不能替代藥物治療，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理飲食，及時(shí)就醫(yī)。

1.多喝水

充足的水分?jǐn)z入有助于尿酸的排泄，建議每天飲用足夠的水。

2.多吃蔬菜

蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，且嘌呤含量較低，如白菜、芹菜、黃瓜等。

3.多吃水果

水果中的果糖含量較低，不會(huì)增加尿酸生成，且富含維生素C，有助于尿酸排泄，如櫻桃、草莓、檸檬等。

4.適量攝入蛋白質(zhì)

選擇低嘌呤的蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、雞肉等，避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物。

5.控制脂肪攝入

脂肪的代謝產(chǎn)物會(huì)影響尿酸的排泄，應(yīng)適量控制脂肪的攝入。

需要注意的是，食物對(duì)尿酸的影響是有限的，不能替代藥物治療。尿酸高的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理飲食，同時(shí)積極治療原發(fā)疾病。如果尿酸水平持續(xù)升高或出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。