落枕是因睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭高低不合適等導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，進(jìn)而引起頸部疼痛和活動(dòng)受限。臨床上并無(wú)最快治療落枕的方法，不過(guò)可通過(guò)一些方式緩解癥狀以促進(jìn)病情恢復(fù)，包括減少脖子活動(dòng)、進(jìn)行物理治療、實(shí)施藥物治療等。

一、減少脖子活動(dòng)：

出現(xiàn)落枕后，患者要盡量減少脖子的活動(dòng)量，減輕脖子所承受的負(fù)荷，避免大幅度扭轉(zhuǎn)及長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)動(dòng)對(duì)脖子造成進(jìn)一步刺激。

二、物理治療：

1.熱敷：出現(xiàn)落枕時(shí)，通過(guò)熱敷能促進(jìn)落枕部位的血液循環(huán)。

2.推拿、按摩：依據(jù)肌肉走向進(jìn)行推拿、按摩，可以放松落枕部位肌肉，有效緩解疼痛。

三、藥物治療：

在醫(yī)生指導(dǎo)下口服塞來(lái)昔布、布洛芬等藥物，同時(shí)配合使用氟比洛芬貼膏、消炎膏等局部消炎止痛藥膏，能夠減輕腫脹和炎癥，從而緩解頸部疼痛。

總之，落枕后可通過(guò)上述多種方法來(lái)緩解不適癥狀，幫助恢復(fù)。同時(shí)，日常要注意保持良好的睡覺(jué)姿勢(shì)和選擇合適的枕頭，以預(yù)防落枕的發(fā)生。