治療頸椎病可選擇合適枕頭，高度仰臥時(shí)一拳，側(cè)臥時(shí)與肩同高；材質(zhì)推薦蕎麥皮、茶葉、菊花等；形狀選圓柱形，更能支撐頸椎；每天使用時(shí)間不超8小時(shí)。此外，頸椎病治療還需綜合考慮頸部休息、運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療等，嚴(yán)重者及時(shí)就醫(yī)。

1.枕頭的高度

仰臥時(shí)，枕頭的高度應(yīng)與自己的拳頭高度相等；側(cè)臥時(shí)，枕頭的高度應(yīng)與自己的一側(cè)肩膀高度相等。

2.枕頭的材質(zhì)

推薦使用蕎麥皮、茶葉、菊花等材質(zhì)的枕頭，這些材質(zhì)的枕頭透氣性好，能夠適應(yīng)頸椎的生理曲度。

3.枕頭的形狀

推薦使用圓柱形的枕頭，這種枕頭可以更好地支撐頸椎，緩解頸部肌肉的緊張。

4.枕頭的使用時(shí)間

建議每天使用枕頭的時(shí)間不要超過8小時(shí)，避免長時(shí)間使用枕頭導(dǎo)致頸部肌肉疲勞。

需要注意的是，頸椎病的治療需要綜合考慮多種因素，包括頸部的休息、運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療等。如果頸椎病的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。