腰4/5、腰5/骶1椎間盤(pán)膨出屬于腰椎間盤(pán)突出，其治療方法與腰椎間盤(pán)突出類似，可通過(guò)日常生活起居、康復(fù)鍛煉、醫(yī)療手段等來(lái)治療，主要方法如下：

一、日常生活起居

1.絕對(duì)臥床休息，初次發(fā)作時(shí)必須嚴(yán)格臥床，睡硬板床可助力腰椎自我修復(fù)，強(qiáng)調(diào)大小便都不應(yīng)下床或坐起，如此方能有效。臥床三周后可佩戴腰圍保護(hù)再下床活動(dòng)。

2.要做好腰背部的保暖工作，防止受涼、受潮。

二、康復(fù)鍛煉

1.三個(gè)月內(nèi)避免做彎腰拾物動(dòng)作以免增加腰椎負(fù)擔(dān)，在不適感緩解后應(yīng)強(qiáng)化腰背肌鍛煉，如進(jìn)行燕子飛、拱橋等康復(fù)動(dòng)作，以降低復(fù)發(fā)幾率。

2.牽引治療

可增加椎間隙寬度，減少對(duì)神經(jīng)根的刺激與壓迫。

三、醫(yī)療手段

1.可進(jìn)行推拿、按摩、理療等輔助治療，有助于緩解肌肉痙攣，能有效減輕椎間盤(pán)壓力。

總之，對(duì)于腰4/5、腰5/骶1椎間盤(pán)膨出的治療，要從生活起居、康復(fù)鍛煉和醫(yī)療手段多方面著手，綜合采取措施以促進(jìn)康復(fù)和減少?gòu)?fù)發(fā)。