心跳加速、手腳無力可能是由多種原因引起的，例如焦慮、低血糖、心臟疾病等。在這種情況下，應(yīng)該盡快采取措施來緩解癥狀。以下是一些可能有幫助的建議：

1.休息

找一個(gè)安靜、舒適的地方休息一會(huì)兒，放松身體和心情。

2.深呼吸

慢慢地深呼吸幾次，可以幫助放松身體和緩解緊張情緒。

3.補(bǔ)充水分

喝一些水或果汁，以補(bǔ)充身體失去的水分和電解質(zhì)。

4.監(jiān)測(cè)心跳和血壓

如果有條件，可以使用家用醫(yī)療設(shè)備監(jiān)測(cè)心跳和血壓的變化情況。

5.尋求醫(yī)療幫助

如果癥狀持續(xù)不緩解或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，如胸痛、呼吸困難、頭暈等，應(yīng)該及時(shí)尋求醫(yī)療幫助。

需要注意的是，以上建議僅供參考，如果您有特定的健康問題或疾病，最好咨詢醫(yī)生的意見。此外，長期的心跳加速和手腳無力可能是某些潛在健康問題的信號(hào)，因此建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行全面的身體檢查和診斷。