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糖尿病應吃什么水果

2025年04月16日 14:16:54
病情描述:

糖尿病應吃什么水果

醫(yī)生回答(1)
  • 趙艷艷
    趙艷艷主任醫(yī)師

    鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問

    糖尿病患者適合選擇低糖、低GI的水果作為加餐或零食,如蘋果、藍莓、草莓、柚子、櫻桃等,需注意攝入量和水果新鮮度,并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行。

    1.蘋果

    蘋果富含纖維和維生素C,GI值較低,有助于控制血糖水平。

    2.藍莓

    藍莓富含抗氧化劑和纖維,對血糖控制有益。

    3.草莓

    草莓富含維生素C和纖維,GI值較低,是糖尿病患者的良好選擇。

    4.柚子

    柚子富含類黃酮和維生素C,有助于降低血糖和血脂。

    5.櫻桃

    櫻桃富含抗氧化劑和纖維,對血糖控制有益。

    需要注意的是,糖尿病患者在選擇水果時應謹慎,并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行。同時,應控制水果的攝入量,避免攝入過多的糖分。此外,還應注意水果的新鮮度和衛(wèi)生,避免食用腐爛或受污染的水果。

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