糖尿病不能吃的水果問(wèn)
糖尿病不能吃的水果
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馬曉君副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者需注意水果選擇。
一、糖尿病患者不能吃含糖量在20%以上的高糖水果,如香蕉、山楂、甘蔗、哈密瓜、葡萄、大棗、芒果、菠蘿、西瓜、荔枝、龍眼、鳳梨等,這些水果中熱帶水果居多,由于長(zhǎng)期接受陽(yáng)光照射,其含糖量相對(duì)更高。
二、可根據(jù)含糖量將水果分為三類
含糖量小于10%為低含糖量水果;含糖量在10-20%之間是中含糖量水果;超過(guò)20%以上為高含糖量水果。糖尿病患者在血糖控制較好的情況下,可適當(dāng)食用一些中低含糖量水果,像梨、蘋果、石榴、草莓、櫻桃、柚子等。
三、水果富含維生素和礦物質(zhì)成分,能補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)免疫力,所以糖尿病患者可以適量吃,但一定不能過(guò)量食用。
總之,糖尿病患者要根據(jù)水果的含糖量來(lái)合理選擇和食用水果,在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)控制好血糖。
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