肩周炎的康復(fù)方法包括休息、物理治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療和手術(shù)治療。其中，運(yùn)動(dòng)治療是關(guān)鍵，如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，可增強(qiáng)肩部肌肉力量，恢復(fù)活動(dòng)度。同時(shí)，注意保暖，避免受寒。

1.休息

在肩周炎急性發(fā)作期，應(yīng)盡量減少肩部活動(dòng)，避免過(guò)度勞累。

2.物理治療

包括熱敷、冷敷、按摩、針灸等，可以緩解疼痛，改善肩部血液循環(huán)。

3.運(yùn)動(dòng)治療

如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)、肩部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等，可以增強(qiáng)肩部肌肉力量，恢復(fù)肩部活動(dòng)度。

4.藥物治療

如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等，可以緩解疼痛，改善癥狀。

5.手術(shù)治療

如果肩周炎癥狀嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，可以考慮手術(shù)治療。

需要注意的是，肩周炎的康復(fù)需要一定的時(shí)間，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，并堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練。同時(shí)，患者還應(yīng)注意肩部保暖，避免肩部受寒。