孕婦血糖高能吃什么水果問(wèn)
孕婦血糖高能吃什么水果
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黎慧清副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
孕婦血糖高可以選擇一些低糖或中糖的水果,以下是一些適合孕婦食用的水果:
1.圣女果
屬于低糖水果,含有豐富的維生素C、番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于提高孕婦的免疫力。
2.蘋(píng)果
蘋(píng)果中的糖分相對(duì)較低,而且富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持孕婦的血糖水平。
3.柚子
柚子含有豐富的維生素C、類胰島素等成分,具有降血糖、降血脂等功效,適合孕婦食用。
4.獼猴桃
獼猴桃的含糖量較低,同時(shí)富含維生素C、維生素E、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于調(diào)節(jié)孕婦的血糖水平。
5.櫻桃
櫻桃富含花青素、維生素C和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,具有抗氧化、降血糖等功效,適合孕婦食用。
需要注意的是,孕婦在食用水果時(shí)應(yīng)適量,同時(shí)要注意控制總糖分的攝入。建議在兩餐之間食用水果,并避免食用高糖水果,如荔枝、龍眼、甘蔗等。如果孕婦血糖高的情況較為嚴(yán)重,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食管理和治療。
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