一般來說，拔完智齒3~4天后可以正常吃飯，但具體時間因人而異，應(yīng)注意避免食用辛辣、刺激性食物，以及過熱、過硬的食物。

拔牙后創(chuàng)口會有一個愈合過程，在這期間需要注意飲食。以下是一些需要注意的點：

1.拔牙后2小時內(nèi)：應(yīng)避免進食，以免導致創(chuàng)口再次出血。

2.拔牙后1~2天內(nèi)：應(yīng)以流食或半流食為主，如牛奶、粥、湯等，避免食用辛辣、刺激性食物，以及過熱、過硬的食物，以免刺激創(chuàng)口或?qū)е聞?chuàng)口損傷。

3.拔牙后3~4天：創(chuàng)口開始愈合，此時可以逐漸恢復正常飲食，但仍應(yīng)避免食用過于堅硬、粗糙的食物，以免損傷創(chuàng)口。

此外，對于一些特殊人群，如患有系統(tǒng)性疾病、正在服用抗凝藥物等的患者，拔牙后的飲食需要更加注意，應(yīng)在醫(yī)生的指導下進行。

總之，拔牙后的飲食恢復需要根據(jù)個人情況而定，建議在拔牙后遵循醫(yī)生的建議，保持口腔清潔，避免感染。如果出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。