血糖高的人可以喝酸奶，但要注意選擇低糖或無糖酸奶，并且要控制飲用量，同時需監(jiān)測血糖變化。飲用酸奶后如有不適，應及時就醫(yī)。

血糖高的人可以喝酸奶，但要注意選擇和飲用量。

原因如下：

1.酸奶富含蛋白質和鈣，有助于控制血糖和血脂。

2.酸奶中的益生菌可以改善腸道菌群，對血糖控制有益。

3.選擇低糖或無糖酸奶，避免攝入過多的糖分。

需要注意的是，糖尿病患者在飲用酸奶時應計算其碳水化合物含量，并合理安排飲食。同時，飲用酸奶后應監(jiān)測血糖變化，如有不適，應及時就醫(yī)。

此外，對于特殊人群，如乳糖不耐受者或糖尿病并發(fā)癥患者，在飲用酸奶前應咨詢醫(yī)生的建議。