三個(gè)月更換一次牙刷，兒童、老人或免疫力弱者需更頻繁地更換，每?jī)蓚€(gè)月?lián)Q一次，選擇刷毛柔軟、刷頭較小的牙刷。

這是因?yàn)槭褂萌齻€(gè)月后，牙刷毛會(huì)卷曲、磨損，容易刺激口腔，且細(xì)菌也會(huì)在刷毛中滋生。同時(shí)，如果刷毛中存在污垢，也會(huì)對(duì)口腔健康產(chǎn)生影響。

對(duì)于兒童、老年人或身體免疫力較弱的人群，建議更頻繁地更換牙刷，每?jī)蓚€(gè)月更換一次。因?yàn)檫@些人群的口腔健康相對(duì)較為脆弱，更容易受到細(xì)菌感染。

此外，在選擇牙刷時(shí)，應(yīng)選擇刷毛柔軟、刷頭較小的牙刷，這樣可以更好地清潔口腔，同時(shí)不會(huì)對(duì)口腔造成傷害。

總之，為了保持口腔健康，建議定期更換牙刷，尤其是在刷毛磨損、變形或有污垢時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換。同時(shí)，注意正確的刷牙方法和口腔衛(wèi)生，可以更好地保護(hù)口腔健康。