牙不好適合食用一些軟和的食物，比如豆腐、魚(yú)、雞蛋羹等。

一、豆腐：牙不好的人可以吃豆腐。豆腐質(zhì)地柔軟，其所含的蛋白質(zhì)對(duì)于增加身體內(nèi)豆制品的攝入量很有幫助，且對(duì)牙齦的刺激較小。不過(guò)在食用時(shí)要注意避免豆腐溫度過(guò)高而燙傷牙齦。

二、魚(yú)：牙不好也可以適當(dāng)吃些魚(yú)肉?？梢詫Ⅳ~(yú)肉做得清淡松軟，但要小心魚(yú)中可能存在的魚(yú)刺。魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較為全面，容易被身體消化吸收，能起到提高身體抵抗力的作用。

三、雞蛋羹：牙不好的情況下可以食用雞蛋羹。雞蛋羹屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)人體能起到重要的營(yíng)養(yǎng)作用，它可以有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

如果牙不好的癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

總之，當(dāng)牙不好時(shí)可選擇這些軟和的食物，但癥狀不緩解要及時(shí)尋求專業(yè)幫助。