牙膏不能使牙齒真正變白，且使用美白牙膏可能會對牙齒和牙齦造成刺激，還可能導(dǎo)致牙釉質(zhì)受損。牙齒美白應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，了解適合的治療方法，并保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

牙齒美白的方法包括冷光美白、皓齒美白、貼面美白等，這些方法都需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果牙齒發(fā)黃或變色是由于疾病引起的，如氟斑牙、四環(huán)素牙等，需要進(jìn)行相應(yīng)的治療。

需要注意的是，使用美白牙膏可能會對牙齒和牙齦造成刺激，尤其是對于敏感牙齒的人群。此外，長期使用美白牙膏也可能會導(dǎo)致牙齒表面的牙釉質(zhì)受損，從而影響牙齒的健康。

如果你對牙齒美白有需求，建議咨詢專業(yè)的口腔醫(yī)生，了解適合你的美白方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期洗牙，也是保持牙齒健康美白的重要措施。