龜頭過(guò)于敏感可通過(guò)保持清潔、避免過(guò)度刺激、使用局部麻醉劑、進(jìn)行性訓(xùn)練、尋求專(zhuān)業(yè)幫助等方式緩解。

1.保持清潔

保持龜頭的清潔和干燥，每天清洗，避免感染和刺激。

2.避免過(guò)度刺激

減少性刺激和性幻想，避免長(zhǎng)時(shí)間勃起，穿著寬松的內(nèi)褲，避免摩擦龜頭。

3.使用局部麻醉劑

醫(yī)生可能會(huì)建議使用含有局部麻醉劑的藥膏或噴霧，以減輕龜頭的敏感度。

4.進(jìn)行性訓(xùn)練

通過(guò)逐漸延長(zhǎng)刺激時(shí)間和增加刺激強(qiáng)度來(lái)逐漸適應(yīng)龜頭的敏感度。

5.尋求專(zhuān)業(yè)幫助

如果龜頭敏感問(wèn)題嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，如泌尿科醫(yī)生或性治療師，他們可以提供更具體的建議和治療方案。

需要注意的是，每個(gè)人的情況都不同，因此需要根據(jù)個(gè)人情況選擇最適合的治療方法。同時(shí)，如果出現(xiàn)感染、出血或其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。