冷敷和熱敷交替是哭過之后眼睛消腫最快的方法。

哭過之后眼睛消腫最快的方法是：冷敷和熱敷交替。

冷敷和熱敷都是物理治療方法，它們可以促進眼部血液循環(huán)，幫助消腫。冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹；熱敷可以擴張血管，促進淤血吸收。具體做法是：先用冷毛巾或冰袋敷眼10-15分鐘，然后再用熱毛巾或熱水袋敷眼10-15分鐘，每天多次。

需要注意的是，這種方法對于一般的眼部腫脹有效，如果腫脹嚴(yán)重或伴有疼痛、視力下降等癥狀，可能是眼部疾病引起的，需要及時就醫(yī)。此外，過敏性結(jié)膜炎、麥粒腫等疾病也可能導(dǎo)致眼睛腫脹，需要針對病因進行治療。