前列腺炎是一種常見(jiàn)的男性疾病，自我按摩是一種輔助治療方法。以下是前列腺炎自我按摩的方法：

1.按摩腹部

仰臥，雙手重疊，在腹部順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较虬茨Γ源龠M(jìn)腹部血液循環(huán)。

2.按摩腰骶部

雙手握拳，用指關(guān)節(jié)在腰骶部從上往下按摩，以緩解腰骶部肌肉緊張。

3.按摩會(huì)陰部

坐在熱水盆內(nèi)，用手指在會(huì)陰部進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針按摩，以促進(jìn)會(huì)陰部血液循環(huán)。

4.按摩前列腺

食指戴指套，涂抹適量潤(rùn)滑劑，插入肛門(mén)，在直腸前壁前列腺部位進(jìn)行按摩，以促進(jìn)前列腺液的排出。

需要注意的是，自我按摩只能起到輔助治療的作用，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，按摩時(shí)要注意衛(wèi)生，避免感染。對(duì)于患有前列腺炎的老年人，按摩前最好咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。