手機(jī)看久了眼睛疼需立即放下手機(jī)休息，還可采取熱敷、按摩或藥物治療等方法改善。具體如下：

一、休息：長時(shí)間近距離看手機(jī)導(dǎo)致用眼強(qiáng)度大，引發(fā)視疲勞，且看手機(jī)時(shí)眨眼少，淚液分泌少，眼睛干燥從而引起疼痛。

二、熱敷或按摩：

1.熱敷：可加速眼部血液循環(huán)，增加血液供應(yīng)，有助于緩解疼痛及其他不適。

2.按摩：同樣能起到促進(jìn)眼部血液循環(huán)的作用，進(jìn)而減輕不適感。

三、藥物治療：

1.人工淚液：模仿人淚液成分制成的液體，滴入后能有效緩解眼睛干澀、疼痛等癥狀。

2.抗生素眼藥水：若因炎癥引起，可使用如左氧氟沙星滴眼液等相應(yīng)抗生素眼藥水治療。

在日常生活中應(yīng)避免長時(shí)間看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，平時(shí)多注重保護(hù)眼睛，防止眼部過度疲勞。總之，要重視對(duì)眼睛的保護(hù)和護(hù)理。