長期吃鈣片可能會有便秘、結(jié)石、消化不良等副作用，服用時應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師建議，控制攝入量，注意飲食均衡，如有不適及時就醫(yī)，特殊人群需謹慎服用。

1.便秘

鈣片會影響腸道蠕動，導(dǎo)致大便干結(jié)，引起便秘。

2.結(jié)石

長期攝入過量的鈣，可能會增加結(jié)石的風(fēng)險，特別是在腎臟和尿路。

3.消化不良

部分人可能會出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。

4.其他

過量的鈣還可能干擾其他礦物質(zhì)的吸收和利用。

需要注意的是，這些副作用并非一定會發(fā)生，而且個體對鈣的反應(yīng)也有所差異。在服用鈣片時，應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，控制攝入量，并注意飲食的均衡，以減少潛在的副作用。同時，如果出現(xiàn)不適或異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，對于患有某些疾病的人群，如腎臟疾病、高鈣血癥等，服用鈣片可能需要更加謹慎，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。