推薦替代食物：清蒸牡蠣
如果你實在難以抵擋牡蠣的美味，一定要徹底煮熟之后才可以食用?？梢郧逭?、碳烤、或者腌制成牡蠣干搭配不同的菜肴，但是切記一定要煮熟之后食用，才不會影響到您的健康。
酒精
孕婦不可以食用含酒精成分的食品，我相信大家都已經(jīng)知道了。酒精可引起胎兒精神和肉體的天生缺陷，包括胎兒酒精綜合癥。
推薦替代食物：果汁
如果你不喜歡喝白開水，那么100%純果汁也是一種很好的選擇，也可以自制一些不含酒精的雞尾酒。
蘇打水
蘇打水是一種弱堿性飲料，一般都含有人工甜味劑，孕婦飲用蘇打水容易造成早產(chǎn)。一般市面上的碳酸型飲料中都含有蘇打水的成分。
推薦替代食物：蔬菜汁
醫(yī)生建議懷孕期間每天至少要喝八杯8-12盎司的水，如果你喝不下白開水，可以選擇蔬菜或者水果榨汁飲用，比如藍莓檸檬汁，或者清爽的黃瓜檸檬水，都是非常不錯的選擇。
甘草
倫敦的一項研究發(fā)現(xiàn)，媽媽們在懷孕期間食用甘草生出來的孩子跟沒有進食過甘草的媽媽生出來的孩子相比，皮質(zhì)醇水平較高。皮質(zhì)醇可以幫助身體處理壓力,但是過多的皮質(zhì)醇會引發(fā)寶寶成年后得糖尿病、高血壓或者肥胖。所以準媽媽在懷孕期間好少食甘草。
推薦替代食物：茴香
如果你喜歡甘草的味道，可以試試用茴香來替代。在菜肴中加入少量茴香，也有一番獨特的味道。
