緩解耳鳴的方法主要有按摩、藥物治療、手術治療等。

一、按摩：對耳部進行適當按摩，能起到促進耳部血液循環(huán)的作用，有助于改善耳鳴狀況。在按摩時需注意力度不可過大，以免對耳部造成損傷。

二、藥物治療：

1.如果耳鳴是由中耳炎疾病引起的，可遵醫(yī)囑使用鹽酸洛美沙星滴耳液滴入耳道進行治療。

2.若是神經(jīng)性耳鳴，則可以服用谷維素片、維生素B1、銀杏葉片等藥物。這些藥物有利于有效擴張血管，還能夠促進耳部的血液循環(huán)，從而緩解耳鳴癥狀。

三、手術治療：對于血管搏動性耳鳴，需要先做血管造影檢查以明確診斷，可通過支架手術或者介入手術等方式進行治療。

總之，在治療耳鳴之前，必須先到醫(yī)院檢查確定原因以及病情的嚴重程度，然后根據(jù)實際病情選擇合適的治療方法。