如果想要快速消除哭腫的眼睛，可以嘗試?yán)浞蟆岱?、按摩、調(diào)整飲食、保證充足睡眠、避免揉眼睛等方法。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞和腫脹。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的穴位，如太陽穴、睛明穴、魚腰穴等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞和腫脹。

4.調(diào)整飲食

多吃一些有助于消腫的食物，如冬瓜、薏米、紅豆等。

5.保證充足的睡眠

睡眠是消除疲勞和恢復(fù)身體的重要方式，保證充足的睡眠可以幫助身體恢復(fù)，緩解眼部腫脹。

6.避免揉眼睛

揉眼睛會加重眼部腫脹和疼痛，應(yīng)避免揉眼睛。

需要注意的是，如果哭腫的眼睛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應(yīng)及時就醫(yī)。