熬夜后眼睛腫了，可以通過冷敷、按摩、調(diào)整作息、飲食調(diào)理、藥物治療等方法緩解。如果癥狀持續(xù)不消失或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)。

1.冷水敷眼

用冷水浸濕毛巾，擰干后敷在眼睛上，或者使用冰袋，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

2.按摩

閉上眼睛，用食指指腹輕輕按壓眼周肌膚，從眼角到眼尾，再從眼尾到眼角，重復5-6次。

3.調(diào)整作息

保證充足的睡眠時間，避免熬夜，睡前減少水分攝入。

4.飲食調(diào)理

多吃一些富含維生素C、E、B族維生素的食物，如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、豆類等。

5.藥物治療

如果眼睛腫脹嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物，如抗生素眼藥水、人工淚液等。

需要注意的是，如果眼睛腫脹持續(xù)時間較長、伴有疼痛、視力模糊等癥狀，可能是眼部疾病引起的，建議及時就醫(yī)。此外，對于孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在使用藥物治療前應咨詢醫(yī)生的意見。