便秘拉不出時(shí)，可以嘗試調(diào)整飲食、建立排便習(xí)慣、使用開塞露、灌腸等方法。但孕婦、兒童、老人等特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適方法。若便秘持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食

增加膳食纖維的攝入，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)。

2.建立良好的排便習(xí)慣

每天定時(shí)排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會(huì)兒，培養(yǎng)排便反射。

3.使用開塞露

將開塞露擠入肛門，保留一段時(shí)間后再排便，可以軟化糞便，刺激腸道蠕動(dòng)。

4.灌腸

如果以上方法都無(wú)效，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行灌腸。

需要注意的是，對(duì)于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。此外，如果便秘癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如腹痛、腹脹、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。