憋尿?qū)е乱恢庇心蛞馐欠衲茏杂Q于病情嚴重程度。

一、如果癥狀較輕，比如只是輕微憋尿，此時對人體膀胱逼尿肌的影響相對較小，或許可以自愈。這種情況下，可以通過鍛煉以及定時排尿的方式來促使逼尿肌恢復。

二、然而，如果憋尿時間過長，致使膀胱過度活動而出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，那么通常對膀胱逼尿肌的影響就比較大，自愈的可能性較低。這時就需要及時就醫(yī)進行治療。治療方面可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物，這些藥物既能起到防止感染的作用，又有助于病情的恢復。同時，患者還可以采用溫水坐浴、熱水袋局部熱敷等方法，這有利于促進膀胱逼尿肌的恢復，對緩解病情有幫助。

總之，憋尿后一直有尿意要根據(jù)具體情況判斷能否自愈，嚴重時需及時就醫(yī)治療，同時配合一些輔助方法來促進恢復。