酒后耳鳴可按摩耳部、補(bǔ)充水分、避免噪音、注意休息、藥物治療，如嚴(yán)重或持續(xù)耳鳴需就醫(yī)排除耳部疾病，且長期大量飲酒可能損害聽力，應(yīng)適量飲酒。

1.休息

確保充足的睡眠，讓身體有時(shí)間恢復(fù)。

2.補(bǔ)充水分

喝足夠的水，保持身體水分充足，有助于緩解耳鳴。

3.避免噪音

盡量避免處于嘈雜的環(huán)境中，減少對耳部的刺激。

4.耳部按摩

輕輕按摩耳部周圍的穴位，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解耳鳴。

5.藥物治療

如果耳鳴癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的建議下使用一些藥物，如血管擴(kuò)張劑、營養(yǎng)神經(jīng)藥物等。

需要注意的是，如果酒后耳鳴持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，如聽力下降、頭暈等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的耳部檢查，以排除其他潛在的耳部疾病。此外，長期大量飲酒可能會對聽力造成損害，因此應(yīng)適量飲酒，保護(hù)聽力健康。