3歲寶寶肚子脹氣，可通過局部熱敷、順時針按摩腹部、口服健胃促消化藥物、運動、改善飲食等方式緩解。其脹氣可能由消化不良、飲食不當?shù)葘е?。嬰幼兒消化系統(tǒng)不完善，脾胃功能欠佳，易消化不良而脹氣，一般可通過以下方式改善。

一、消化不良引起脹氣

1.可用熱毛巾敷于腹部。

2.可順時針方向按摩腹部，能促進胃腸道蠕動，利于脾胃運化，加快胃腸道積氣排出。

3.可進行適量散步。

4.若脹氣未緩解，可在醫(yī)生指導下服用健胃消食片、益生菌等藥物。

二、飲食不當引起脹氣

1.要改善飲食方式，少吃生冷油膩食物，少喝牛奶豆?jié){，適量食用易產(chǎn)氣食物。

2.可適當多吃水果蔬菜，注意食物溫度，少量多餐。

總之，對于3歲寶寶肚子脹氣，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法來緩解。