嬰兒睡覺(jué)需關(guān)燈，小夜燈光線柔和且遠(yuǎn)離頭部，同時(shí)保持房間安靜舒適。

1.影響睡眠質(zhì)量

燈光會(huì)干擾嬰兒的生物鐘，使他們難以區(qū)分白天和黑夜，從而影響睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響嬰兒的身體發(fā)育和智力發(fā)展。

2.增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)

燈光會(huì)影響嬰兒體內(nèi)的激素分泌，導(dǎo)致食欲增加，從而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

3.影響視力發(fā)育

嬰兒的眼睛還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，燈光會(huì)刺激眼睛，導(dǎo)致視力發(fā)育不良。

4.增加患病風(fēng)險(xiǎn)

燈光會(huì)干擾嬰兒的免疫系統(tǒng)，使他們更容易患病。例如，開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)增加?jì)雰夯己粑栏腥竞瓦^(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

為了確保嬰兒的健康成長(zhǎng)，建議家長(zhǎng)在嬰兒睡覺(jué)時(shí)保持房間黑暗。如果需要使用小夜燈，應(yīng)選擇光線柔和、不刺眼的燈具，并將其放置在遠(yuǎn)離嬰兒頭部的位置。同時(shí)，家長(zhǎng)還應(yīng)注意保持房間的安靜和舒適，為嬰兒創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。