如果您有暈車的問題，以下是一些建議可以幫助您緩解癥狀：

1.坐在前座

這樣可以減少車的晃動和顛簸，有助于預(yù)防暈車。

2.打開窗戶

新鮮空氣可以幫助減輕暈車癥狀。

3.避免閱讀

在車上閱讀或使用手機(jī)等電子設(shè)備可能會加重暈車。

4.閉目養(yǎng)神

盡量放松身體，在車上睡覺或閉目養(yǎng)神可以緩解暈車。

5.適量進(jìn)食

坐車前不要吃太多東西，但也不要空腹，適量進(jìn)食可以緩解暈車。

6.藥物治療

如果暈車癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的建議下使用暈車藥。

對于孕婦和兒童等特殊人群，需要特別注意：

1.孕婦：在使用任何藥物之前，一定要先咨詢醫(yī)生的意見。

2.兒童：如果孩子暈車，可以嘗試使用生姜片、暈車貼等方法，也可以在乘車前讓孩子少吃一些食物。

總之，暈車是一種常見的癥狀，可以通過一些方法來緩解。如果暈車癥狀嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)。