寶寶滿(mǎn)月后可嘗試趴著練習(xí)抬頭，每次1-2分鐘，每天2-3次，需注意安全和舒適。

1.寶寶出生1個(gè)月后，可以讓其趴著練習(xí)抬頭，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次1-2分鐘即可，每天可以進(jìn)行2-3次。

2.寶寶趴著練習(xí)抬頭時(shí)，需要有家長(zhǎng)在旁邊看護(hù)，以確保寶寶的安全。

3.寶寶趴著練習(xí)抬頭時(shí)，需要在平坦、舒適的地方進(jìn)行，如床上、爬行墊上等。

4.寶寶趴著練習(xí)抬頭時(shí)，需要穿著舒適、寬松的衣服，以免影響寶寶的呼吸。

5.寶寶趴著練習(xí)抬頭時(shí)，如果出現(xiàn)哭鬧、呼吸急促等不適癥狀，應(yīng)立即停止練習(xí)，并咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。

總之，寶寶趴著練習(xí)抬頭是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，家長(zhǎng)需要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，逐漸增加練習(xí)的時(shí)間和強(qiáng)度，以幫助寶寶提高頸部肌肉的力量和靈活性。同時(shí)，家長(zhǎng)還需要注意寶寶的安全和舒適，確保寶寶在練習(xí)抬頭的過(guò)程中能夠得到充分的保護(hù)和照顧。